乳铁蛋白是一种具有抗菌、、、抗病毒、、
、、抗氧化损伤等免疫调节功能的蛋白质。。。

作为一种先天性活性免疫蛋白，，它存在于人体的乳汁和各种分泌液中，，，
，其中母乳中的含量最高，，对宝宝的营养需求和生长发育极其重要。。。

从人体免疫力的曲线图可以看到，，人体免疫力不是一直稳定不变的，，，，自身及外界因素都会导致身体的免疫力下降 ，
，，
，这大部分原因是跟乳铁蛋白有关。。。。

（1）坚持母乳喂养：

母乳中丰富的乳铁蛋白是宝宝免疫健康的第一道防线
。。。。

对于母乳不够吃或非母乳喂养的宝宝来说，，将乳铁蛋白应用到食品中还是很有必要的，，，，适当的摄入乳铁蛋白对宝宝免疫力也有帮助
。。

（2）饮食多样化：

荤素搭配得当，
，，吃肉的同时不要忘记水果蔬菜，，，碳水化合物，，，蛋白质，，，，纤维素，，，
，奶制品等食物的摄入，，不要经常给孩子吃单一的食物。。。

（3）运动与睡眠
：

多带孩子到户外跑跑跳跳，，，接触大自然，，，对孩子过度保护不利于抵抗力的提高。。。。

另外，，，，长期缺乏睡眠的孩子也容易造成抵抗力差，，，，要保证孩子充足的睡眠。。。。

（4）良好卫生习惯：

回家
、、、吃饭都要养成勤洗手习惯，，，，大部分的病毒都是通过接触传染来的。。家长要教孩子正确的洗手方式，，，七步洗手法学起来。。

（5）按时接种疫苗
：

接种疫苗是公认的预防某种疾病的有效办法，，也是帮助孩子建立免疫防线的重要手段，，，别错过疫苗接种时间哦