钙是骨骼和牙齿的重要组成部分
，，，缺钙会引起宝宝骨骼方面的生长和一些神经系统相关的症状，，，比如常见的出牙晚、
、、肌无力
、、
、囟门闭合迟、、、
、枕秃、、、、鸡胸
、、O形腿等；神经系统常见的症状有烦躁不安、、难入睡、
、、、爱哭闹、、易惊醒、、、、出汗多
、
、、神情呆滞等症状。。。。

1.夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期
；

2.晚上血钙浓度比较低，，，相对钙吸收性会增强
，，，，补钙效果好；

3.有资料显示，，
，钙补充剂在晚餐后吃吸收效果更好；

4.补钙有助于宝宝情绪安静，
，，更有益于睡眠，，，，睡前一杯奶就是这一道理

5.夜间补充水份少，，，排泄少，
，，钙在体内滞留时间更长，，
，，更能充分吸收。。补钙晚餐后1小时，
，睡前2小时。。。